１、肌のコゲについて
お肌が「コゲ」る反応を糖化反応（メイラード反応）と言います。
ではお肌の糖化って、、、例えばホットケーキ(^_^)
小麦粉に砂糖、卵、牛乳を混ぜて焼くと、
こんがりと色づくこの「コゲ」がまさに糖化です。
ホットケーキの「コゲ」は糖質とタンパク質が熱で熱する事で出来ますが、
肌の内側でも同じ事が起こっているのです！(◎_◎;)
身体の大部分はタンパク質。
そして食べ物で糖質を摂り込む。
この糖質と体内のタンパク質が結びつき、
体温で温められると糖化物質になります！！
この糖化物質は黄色や茶褐色になり身体の中に留まって、
・くすみ
・黄ばみ
・シミ
・シワ
・たるみ
などの原因になります！
そして一度できた糖化物質はなかなか体外へ排出されません！！
そうならない為の注意は、、、
・糖分（砂糖）と糖質（炭水化物）の摂りすぎに注意
・野菜不足の注意
・運動不足の注意
・睡眠不足
などです！
またメイラード反応に働きかけるコスメや、
抗酸化作用のあるコスメのお手入れも有効です☆

２、肌のサビについて
元々体内にある活性酸素は強い殺菌作用があり、
ウイルス等から保護してくれています☆
ただ、過剰に増え過ぎてしまうとその強力な殺菌力で、
正常な細胞や組織まで攻撃して傷つけてしまいます∑(ﾟДﾟ)
これが酸化「サビ」です！
肌が「サビ」ると
・シワ
・シミ
・たるみ
・ターンオーバーの乱れ
などがお肌にあらわれます。
活性酸素が増える原因として
・紫外線
・ストレス
・睡眠不足
・タバコやお酒
・食品添加物
など色々あります！
活性酸素を増やし過ぎない様に注意する事は、
・抗酸化物質を含む食べ物で、
ビタミンCやビタミンEやポリフェノールなどを摂る
にんにくや生姜、バナナ、かぼちゃ、にんじんなどなど☆
・紫外線対策
UVクリーム、帽子、日傘など出来る範囲で日焼け対策♪
・後は抗酸化作用のあるコスメでお手入れ☆
出来る限りお肌に「コゲ」や「サビ」は作りたくないですねε-(´∀｀; )
日々の生活習慣や食生活を気をつける事もお肌には凄く大切です☆(^o^)